Pra começo de conversa é óbvio que de um jeito ou de outro você vai chegar no topo da ladeira. Seja pedalando, seja na cadência, seja pedindo um par de pulmões novos, pernas ou seja lá o que for.
Brincadeiras à parte, o vídeo abaixo te dá algumas dicas de como subir a temida “subida” (sim, não dá pra descer a subida) com algumas dicas que ao meu ver, valem tanto pra quem já pedalar à algum tempo, como para quem ainda está dando os seus primeiros giros.
Ressalto algumas como:

  • Manter a respiração controlada;
  • Manter a cadência da bike;
  • Pedalar em pé na bike;
  • Reduzir o peso da bike;
  • Dar o gás rumo ao topo;
  • e por último e não menos importante, alimentar-se bem e hidratar-se constantemente;

Confira:

Aqui você pode ver algumas técnicas em português.

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